Новости города БезФормата.Ru
Артём
Главные новости
 
Задать вопрос?

Беги, Форэст, беги!

Многие видели фильм про любителя забегов на длинные дистанции Форэста Гампа. В Артёме есть свой такой любитель. И примечательно, что увлечение это появилось у него не так давно, а результаты – весьма впечатляют. Серьёзно заниматься спортом Александр Палатов начал всего три года назад. На днях ему «стукнет» 58. Хотя вот это слово в кавычках вряд ли можно к нему отнести. Для таких людей, как Александр Николаевич, скорее подходит другое выражение: «Старость меня дома не застанет». Уж его-то точно: каждый его день расписан по минутам, а образ жизни подчинён строгой дисциплине. Поэтому сидеть на диване у него просто нет времени…

 

Никакой бессонницы

«Меня удивляет, — говорит он, когда люди жалуются на бессонницу. Какая там бессонница, когда сил еле хватает добраться до кровати и выключить свет. Только лёг – уже будильник звенит». И немудрено, ведь перед сном он трижды в неделю пробегает десятки километров.

А началось всё с ухода на пенсию. Встал перед человеком вопрос: чем же теперь заниматься? А тут как раз на о. Русском проведение международного полумарафона «Мосты Владивостока». Оценив свои возможности, новоявленный пенсионер решил, что дистанция в 21 км для него вполне приемлема. Это не амбициозность и не излишняя самоуверенность, а вполне имеющая под собой основания оценка собственных сил. Зря он что ли, будучи военным, столько времени отдавал спортивной подготовке? Для военнослужащих войсковой части, известной в народе как «Рассвет», трижды в неделю по полтора часа спортивно-массовых мероприятий —  закон. И он старался эти часы использовать максимально. Забеги на 18 км для него были стандартной тренировкой. Поэтому заявка на полумарафон вполне оправдалась – второе место в своей возрастной категории.  Потом был зимний полумарафон по льду замёрзшей  бухты, и Палатов вспоминает о том, как нелегко далась ему дистанция в пять километров. Подав заявку на участие в полумарафоне, проводившемся осенью 2016 года, Александр Николаевич начал готовиться к нему очень серьёзно: проштудировал различные программы подготовки и разработал для себя собственную. «За четыре месяца до марафона, — говорит он, — спортсмен должен пробегать 60 км в неделю, то есть по 20 км за одну тренировку. За два месяца до марафона начинается спецподготовка: постепенное увеличение дистанции. Так я дошёл до 38 км за одну тренировку». Короче говоря, до Владивостока наш пенсионер может добежать легко. Но для того, чтобы такие забеги не приносили здоровью вред, нужны профессиональные кроссовки, которые стоят немалых денег, и тренироваться надо на грунтовой дороге, а не на асфальте, или каком-то другом искусственном покрытии.

 

Таких — единицы

Кроме спорта есть еще общественная работа в городском Совете ветеранов. Александр Николаевич состоит в лекторской группе и в контрольно-ревизионной комиссии. И в первичной ветеранской организации своей воинской части тоже выполняет работу. Как лектор, он проводит с учащимися уроки мужества и, с удовольствием, – уроки здоровья. У него вообще, как говорится, глаз горит, когда речь заходит о здоровом образе жизни. Задача взрослых, считает Александр Палатов, — направить детей. Надо организовать день школьника так,  чтобы у него не оставалось времени на бесцельное «шатание» по улицам или бесконтрольное «зависание» перед компьютером.

«Когда я иду на встречу со школьниками, — говорит он, — всегда беру с собой спортивные грамоты. Одно дело на словах призывать детей к здоровому образу жизни, и совсем другая у них реакция, когда они видят, что я не голословен и в своём возрасте способен добиваться результатов. Благодаря участию в марафонах я получил третий разряд по лёгкой атлетике». А еще он сдал нормы ГТО на золотой значок…Таких людей у нас единицы. К слову, золотой значок ГТО даёт льготы при поступлении в вузы и повышенную стипендию.  Это старшеклассникам на заметку. Совет от Палатова: начинать занятия спортом надо с врача. И если врач разрешит вам бегать, то Александр Николаевич с удовольствием поделится своим опытом: с чего начинать и к чему стремиться. И всё наглядно: за три года – больше десятка грамот, сертификатов и медалей.

 

Мыслить логически

В прошлом и в этом году Александр Николаевич участвовал в чемпионате ДВФО по шахматам и выполнил первый спортивный разряд. Планирует стать кандидатом в мастера спорта в будущем году. Причём, опять же, – сам себе тренер: читает книги, пользуется для тренировок специальными компьютерными программами, каждый день выделяя на занятия полчаса. «Детям надо обязательно заниматься шахматами. Человек, который умеет логически мыслить, в учёбе достигает больших успехов», — уверен он.

 

МЕЧТА

Она у Палатова очень проста. Он хочет, чтобы в нашем городе проводились марафоны и массовые забеги. «Я видел глаза людей, — говорит он, — которые принимали участие в таких забегах. Это же непередаваемая радость! Почему бы в Артёме не проводить ежегодный марафон или полумарафон на приз главы, например?».

Автор: Валентина Серебрякова
 Прямая видеотрансляция из Тулы. Начало в 17:00 мск (00:00 вво).
21.01.2018 Волейбол-Приморье
1.     Цели и задачи Кубок г.Владивостока по шахматам (далее – мероприятие) проводится в соответствии с календарным планом муниципальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий,
20.01.2018 Шахматная Федерация г.Владивосток
Стало известно, сколько получают игроки «Адмирала» и «Амура» - VostokMedia.ComСМИ опубликовали зарплатные ведомости всех клубов КХЛ Приморский хоккейный клуб «Адмирал» попал в список самых бедных команд Континентальной хоккейной лиги.
20.01.2018 VostokMedia.Com
Шарапова после поражения покинула Australian Open - VladTime.RuИзвестная спортсменка Мария Шарапова, представлявшая Россию на довольно престижном теннисном турнире Australian Open, проходящем в Австралии, не смогла пройти дальше третьего раунда, уступив в поединке с Анжеликой Кербер.
20.01.2018 VladTime.Ru
Бой Гарсия - Липинец отложили из-за травмы россиянина - VladTime.RuБоксёрский поединок между российским спортсменом Сергеем Липинцом и представителем США Майки Гарсия должен был произойти уже 10 февраля, но бой пришлось перенести из-за того, что россиянин получил травму руки.
20.01.2018 VladTime.Ru
участники мастер-класса - Deita.RuВ четверг, 18 января, в СК «Олимпиец» состоялся мастер-класс с участием Артема Егорова - тренером по боксу и кикбоксингу (К-1), сообщает DEITA.RU.
20.01.2018 Deita.Ru
дтп - Deita.RuГосавтоинспекция Владивостока просит откликнуться очевидцев ДТП, которое произошло 20 декабря в 21 час 30 минут на улице Полетаева в районе дома № 6, об этом DEITA.RU сообщили в УМВД России по Приморскому краю.
20.01.2018 Deita.Ru
Михаил – из благополучной семьи, сын крупного предпринимателя. Увлекался оружием и был фанатом Колумбайна - КП ВладивостокЧто толкает подростков убивать своих же сверстников? Вспоминаем самые громкие нападения в России и других стран мира за последние 20 лет [видео] Анна УДОВИДЧЕНКО В России за одну неделю случилось сразу две трагедии,
20.01.2018 КП Владивосток
Должностные лица территориальных Управления МВД России и Управления Россельхознадзора в одном из специализированных магазинов Владивостока выявили и изъяли из оборота опасную для здоровья потребителей лососевую икру.
19.01.2018 ФГБУ Приморская МВЛ
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!» - КП Владивосток
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!»
Ирина Раменская и еще пятеро подростков серьезно пострадали, одна девочка в коме [эксклюзивное видеоинтервью из больницы] Дмитрий НИСИФОРОВ Посмотришь на фото 15-летнего девятиклассника Антона Б. из Бурятии, и не верится,
КП Владивосток
Все произошло во время второго урока. - КП Владивосток
Мама пострадавшей девочки во время нападения в школе Улан-Удэ: Дочь кричала мне в трубку: "Меня убивают!"
По предварительной версии, школьники устроили резню из-за того, что учитель поставила им двойки [фото, видео] Наталья ЛЫТКИНА Яна ЛИСИНА Дмитрий НИСИФОРОВ Рано утром в Крещение трое подростков пришли в школу с топором,
КП Владивосток
Нападение на школу в Бурятии: подростка быстро задержали Фото: МВД республики Бурятия - КП Владивосток
Директор школы в Бурятии, где произошло нападение: "Денег на охрану в здании не выделяли"
"Комсомолка" выяснила, что в школе даже не было тревожной кнопки [аудио] Ольга БУЕВА Алена ЧИЧИГИНА Школы Бурятии проверят после ЧП с нападением на учеников.
КП Владивосток
Компании Netflix сняла сериал про Амурских тигров - VladTime.RuВ Сихотэ-Амурском заповеднике британские режиссеры начали снимать сериал про леса планеты.
19.01.2018 VladTime.Ru
книжный вагон - Deita.RuБиблиотека на рельсах начала курсировать в составе пассажирских поездов по Сахалину, об этом DEITA.RU сообщили в Дальневосточной железной дороге.
20.01.2018 Deita.Ru
16-летнюю Пуговку с макияжем сравнили с Шурыгиной - VladTime.RuЗнаменитая российская актриса Екатерина Старшова, получившая широкую известность благодаря своему участию в сериале «Папины дочки», обнародовала фотографию, на которой, по мнению фанатов, она похожа на Диану Шурыгину.
20.01.2018 VladTime.Ru
Городская Дума нового созыва - Прогресс Приморья
Городская Дума нового созыва
Редакция газеты Приморского регионального отделения Союза машиностроителей России "Прогресс Приморья" разместила на своих страницах ряд материалов, в которых авторы осветили исторический путь Думы города Владивостока.
Прогресс Приморья
Медведь раздора Паддингтон - КП Владивосток
«Медведь раздора»: фильм про приключения Паддингтона выйдет в прокат уже 20 января
Минкульт пошел навстречу и кинопрокатчикам, но сообщил, что это будет серьезным уроком для индустрии Елена БОДУЭН Вторая часть мультфильма о приключениях британского мишки Паддингтона стала яблоком раздора между зрителями ,
КП Владивосток
Двойника Аллы Пугачевой изобразил Томас Роулендсон, английский художник, карикатурист и книжный иллюстратор - КП Владивосток
Двойники российских звезд: Максим Галкин — Элвис Пресли, а Ксения Собчак — дочь фермера из «Американской готики»
«КП» протестировала программу поиска двойников на российских знаменитостях [фото] Петр СИМОНОВ Есть такая теория, что каждый человек имеет минимум 7 двойников.
КП Владивосток
Брифинг.jpg - Администрация Приморского краяДиректор департамента физической культуры и спорта Приморского края Жан Кузнецов рассказал об итогах работы ХК «Адмирал», дальнейших перспективах главной хоккейной команды Приморья и развитии хоккея в регионе вчера, 18 января.
19.01.2018 Администрация Приморского края
Впервые с «Тулицей» - Волейбол-Приморье20 и 21 января наша «Приморочка» в Туле в рамках 11 тура Высшей лиги «А» сыграет с «Тулицей».
20.01.2018 Волейбол-Приморье
Стало известно, сколько получают игроки «Адмирала» и «Амура» - VostokMedia.ComСМИ опубликовали зарплатные ведомости всех клубов КХЛ Приморский хоккейный клуб «Адмирал» попал в список самых бедных команд Континентальной хоккейной лиги.
20.01.2018 VostokMedia.Com
Расслабляться нельзя до самого финиша. Итоги 13-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018» - Газета Звезда
Расслабляться нельзя до самого финиша. Итоги 13-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018»
Предпоследний этап ралли-марафона «Дакар-2018» не пощадил участников.
Газета Звезда
Жан Кузнецов: «Болельщики поддерживают нашу команду «Адмирал» - Газета Звезда
Жан Кузнецов: «Болельщики поддерживают нашу команду «Адмирал»
На состоявшемся во Владивостоке брифинге директор департамента физической культуры и спорта Приморского края Жан Кузнецов рассказал об итогах работы ХК «Адмирал»,
Газета Звезда
Приморский «Адмирал» одержал победу над «Локомотивом» - Газета Звезда
Приморский «Адмирал» одержал победу над «Локомотивом»
К удивлению ярославской публики матч начался с атак «Адмирала», который с первых же смен запер хозяев в зоне.
Газета Звезда
Глава Владивостока Виталий Веркеенко поприветствовал будущих студентов Дальневосточного федерального университета - Администрация г.ВладивостокВсе фото Традиционный День открытых дверей прошёл сегодня, 20 января , в ДВФУ на острове Русском.
20.01.2018 Администрация г.Владивосток
Капитальный мост через Крыловку построят в Кировском районе Приморья - Администрация Приморского краяОсенью в Кировском районе Приморского края появится новый мост. За счёт средств краевого бюджета на месте аварийного мостового перехода будет возведена новая капитальная конструкция.
20.01.2018 Администрация Приморского края
Great Wall создал суббренд для электромобилей Китайская компания Great Wall известна как у себя на родине, так и у нас в качестве производителя кроссоверов и внедорожников.
20.01.2018 Газета Звезда
dpskontrol_125rus - Deita.RuВ субботу, 20 января, на автовокзале загорелся пустой автобус, сообщает DEITA.RU.
20.01.2018 Deita.Ru
В дежурную часть межмуниципального отдела МВД России «Кавалеровский» поступило сообщение 56-летней жительницы  поселка Хрустальный о краже.
20.01.2018 УМВД по Приморскому краю