Новости города БезФормата.Ru
Артём
Главные новости
 
Задать вопрос?

Беги, Форэст, беги!

Многие видели фильм про любителя забегов на длинные дистанции Форэста Гампа. В Артёме есть свой такой любитель. И примечательно, что увлечение это появилось у него не так давно, а результаты – весьма впечатляют. Серьёзно заниматься спортом Александр Палатов начал всего три года назад. На днях ему «стукнет» 58. Хотя вот это слово в кавычках вряд ли можно к нему отнести. Для таких людей, как Александр Николаевич, скорее подходит другое выражение: «Старость меня дома не застанет». Уж его-то точно: каждый его день расписан по минутам, а образ жизни подчинён строгой дисциплине. Поэтому сидеть на диване у него просто нет времени…

 

Никакой бессонницы

«Меня удивляет, — говорит он, когда люди жалуются на бессонницу. Какая там бессонница, когда сил еле хватает добраться до кровати и выключить свет. Только лёг – уже будильник звенит». И немудрено, ведь перед сном он трижды в неделю пробегает десятки километров.

А началось всё с ухода на пенсию. Встал перед человеком вопрос: чем же теперь заниматься? А тут как раз на о. Русском проведение международного полумарафона «Мосты Владивостока». Оценив свои возможности, новоявленный пенсионер решил, что дистанция в 21 км для него вполне приемлема. Это не амбициозность и не излишняя самоуверенность, а вполне имеющая под собой основания оценка собственных сил. Зря он что ли, будучи военным, столько времени отдавал спортивной подготовке? Для военнослужащих войсковой части, известной в народе как «Рассвет», трижды в неделю по полтора часа спортивно-массовых мероприятий —  закон. И он старался эти часы использовать максимально. Забеги на 18 км для него были стандартной тренировкой. Поэтому заявка на полумарафон вполне оправдалась – второе место в своей возрастной категории.  Потом был зимний полумарафон по льду замёрзшей  бухты, и Палатов вспоминает о том, как нелегко далась ему дистанция в пять километров. Подав заявку на участие в полумарафоне, проводившемся осенью 2016 года, Александр Николаевич начал готовиться к нему очень серьёзно: проштудировал различные программы подготовки и разработал для себя собственную. «За четыре месяца до марафона, — говорит он, — спортсмен должен пробегать 60 км в неделю, то есть по 20 км за одну тренировку. За два месяца до марафона начинается спецподготовка: постепенное увеличение дистанции. Так я дошёл до 38 км за одну тренировку». Короче говоря, до Владивостока наш пенсионер может добежать легко. Но для того, чтобы такие забеги не приносили здоровью вред, нужны профессиональные кроссовки, которые стоят немалых денег, и тренироваться надо на грунтовой дороге, а не на асфальте, или каком-то другом искусственном покрытии.

 

Таких — единицы

Кроме спорта есть еще общественная работа в городском Совете ветеранов. Александр Николаевич состоит в лекторской группе и в контрольно-ревизионной комиссии. И в первичной ветеранской организации своей воинской части тоже выполняет работу. Как лектор, он проводит с учащимися уроки мужества и, с удовольствием, – уроки здоровья. У него вообще, как говорится, глаз горит, когда речь заходит о здоровом образе жизни. Задача взрослых, считает Александр Палатов, — направить детей. Надо организовать день школьника так,  чтобы у него не оставалось времени на бесцельное «шатание» по улицам или бесконтрольное «зависание» перед компьютером.

«Когда я иду на встречу со школьниками, — говорит он, — всегда беру с собой спортивные грамоты. Одно дело на словах призывать детей к здоровому образу жизни, и совсем другая у них реакция, когда они видят, что я не голословен и в своём возрасте способен добиваться результатов. Благодаря участию в марафонах я получил третий разряд по лёгкой атлетике». А еще он сдал нормы ГТО на золотой значок…Таких людей у нас единицы. К слову, золотой значок ГТО даёт льготы при поступлении в вузы и повышенную стипендию.  Это старшеклассникам на заметку. Совет от Палатова: начинать занятия спортом надо с врача. И если врач разрешит вам бегать, то Александр Николаевич с удовольствием поделится своим опытом: с чего начинать и к чему стремиться. И всё наглядно: за три года – больше десятка грамот, сертификатов и медалей.

 

Мыслить логически

В прошлом и в этом году Александр Николаевич участвовал в чемпионате ДВФО по шахматам и выполнил первый спортивный разряд. Планирует стать кандидатом в мастера спорта в будущем году. Причём, опять же, – сам себе тренер: читает книги, пользуется для тренировок специальными компьютерными программами, каждый день выделяя на занятия полчаса. «Детям надо обязательно заниматься шахматами. Человек, который умеет логически мыслить, в учёбе достигает больших успехов», — уверен он.

 

МЕЧТА

Она у Палатова очень проста. Он хочет, чтобы в нашем городе проводились марафоны и массовые забеги. «Я видел глаза людей, — говорит он, — которые принимали участие в таких забегах. Это же непередаваемая радость! Почему бы в Артёме не проводить ежегодный марафон или полумарафон на приз главы, например?».

Автор: Валентина Серебрякова
В Бахрейне состоялась презентация российского прототипа BR1 - Газета Звезда17 ноября в Бахрейне российская компания BR Engineering представила спортпрототип BR1.
18.11.2017 Газета Звезда
деньги - Deita.RuГостиница кампуса Дальневосточного Федерального университета селит студентов, не добравшихся домой, за деньги, сообщает «Deita.ru».
18.11.2017 Deita.Ru
Всероссийский день самбо отметят в Приморье - Газета Звезда18 и 19 ноября во Владивостоке, в спорткомплексе «Олимпиец» (ул. Батарейная, 2), пройдет Первенство Приморского края среди юношей и девушек 15-16 лет, приуроченное Всероссийскому дню самбо.
18.11.2017 Газета Звезда
рабочие - Deita.RuДорожные рабочие, вышедшие на уборку снега во Владивостоке, позабавили пользователей соцсетей, сообщает «Deita.ru».
18.11.2017 Deita.Ru
техника снегопад - Deita.RuБолее пятидесяти единиц снегоуборочной техники трудится на краевых дорогах, об этом  «Deita.ru» сообщили в администрации Приморского края.
18.11.2017 Deita.Ru
Второе поражение подряд - Газета Звезда«Тайфун» снова не смог одолеть молодежку «Северстали» Приморские хоккеисты уступили «Алмазу» и во второй встрече.
18.11.2017 Газета Звезда
Кукла в руке - Deita.RuРанее судимый 30-летний житель Биробиджана несколько раз покушался на похищение детей, об этом «Deita.ru» сообщили в СУ СК России по ЕАО.
18.11.2017 Deita.Ru
Деньги - Deita.RuВо Владивостоке бывшие адвокаты осуждены за мошеннические действия, об этом «Deita.ru» сообщили в пресс-службе прокуратуры Приморского края.
16.11.2017 Deita.Ru
Брандмейстеры Надеждинского района спасли на пожаре мужчину - МЧС по Приморскому краю16 ноября (в 14.58 хбр.) в пожарно-спасательную службу Надеждиного муниципального района поступило сообщение о пожаре в одноэтажном деревянном строении, расположенном в селе Тереховка на улице Мира.
17.11.2017 МЧС по Приморскому краю
Официально Ольга Алисова признана виновной. Теперь ей предстоит 3 года тюрьмы в колонии-поселения Фото: Дина КАРПИЦКАЯ - КП Владивосток
Женщине, сбившей "пьяного мальчика", суд дал три года колонии
Кроме того, ее обязали выплатить семье погибшего Алеши Шимко 2 500 000 рублей [видео] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk Сегодня 17 ноября 2017 года суд города Железнодорожный поставил точку в деле о ДТП ,
КП Владивосток
Выжившую в авиакатастрофе под Хабаровском 3-летнюю девочку ценой собственной жизни спасла ее крестная. ФОТО: предоставлено «КП»-Хабаровск жителем поселка Нелькан. - КП Владивосток
Выжившую в авиакатастрофе под Хабаровском 3-летнюю девочку ценой собственной жизни спасла ее крестная
Погибшая Ольга Лапонникова сопровождала трехлетнюю Жасмин в Нелькан к бабушке Наталья КАЗАЧЕНКО «КП»-Хабаровск» поговорила с жительницей поселка в Аяно-Майском районе Татьяной Фоновой: в автокатастрофе погибла Ольга Антонникова ,
КП Владивосток
Предварительный список погибших в авиакатастрофе в Хабаровском крае - КП Владивосток
При крушении самолета в Хабаровском крае чудом выжила только четырехлетняя девочка
Возбуждено уголовное дело, следователи рассматривают три возможных версии авиакатастрофы Наталья КАЗАЧЕНКО Самолет Л-410, выполнявший регулярный рейс №463 по маршруту Хабаровск - Николаевск-на-Амуре, Нелькан,
КП Владивосток
30 движений в секунду - Уссурийская газета КоммунарВы еще не видели ирландское танцевальное шоу Celtic rhythm? Не упустите свой шанс!
17.11.2017 Уссурийская газета Коммунар
news20171117_1 - Владивостокский филиал РТА15 ноября 2017 г. в стенах Владивостокского филиала Российской таможенной академии прошел литературный конкурс «Созвездие талантов», который был организован Советом старост,
17.11.2017 Владивостокский филиал РТА
Вернуть Амур России: граф Муравьёв появился на хабаровской сцене - VostokMedia.ComПолина ПеслякФото: Полина Песляк/ РИА «Восток-Медиа — Хабаровск» В краевом театре драмы поставили небывалый по своим масштабам исторический спектакль В дальневосточной столице состоялся предпремьерный показ принципиал
17.11.2017 VostokMedia.Com
Верещагин и Петруха. Кадр из фильма "Белое солнце пустыни". - КП Владивосток
Легендарный Петруха из «Белого солнца пустыни» попал в больницу
67-летний актер Николай Годовиков остался без работы и выживает только благодаря помощи детей [эксклюзив "КП"] Анна ЛАВРОВА Кто не знает простодушного красноармейца Петруху из разобранного на цитаты кинофильма «Белое
КП Владивосток
Экскурсия по залам Дальневосточного центра компетенций - Прогресс Приморья
Экскурсия по залам Дальневосточного центра компетенций
Участникам научно-практической конференции, прошедшей на площадках Дальневосточного федерального университета, была предложена экскурсия по выставочному залу Центра компетенций,
Прогресс Приморья
Депутат Виталий Милонов - КП Владивосток
Виталий Милонов согласился взять Дмитрия Дюжева на перевоспитание в Госдуму
Депутат раскритиковал резкие заявления актера о российских зрителях Роман ГОЛОВАНОВ Вокруг известного актера Дмитрия Дюжева разгорается новый скандал.
КП Владивосток
пробка - Deita.RuЖители Владивостока поговаривают об умышленном неисполнении обязанностей по нормализации ситуации на дорогах Владивостока, говоря простым языком - о саботаже, сообщает  «Deita.ru».
18.11.2017 Deita.Ru
рабочие - Deita.RuДорожные рабочие, вышедшие на уборку снега во Владивостоке, позабавили пользователей соцсетей, сообщает «Deita.ru».
18.11.2017 Deita.Ru
Скачать видео
18.11.2017 Otvprim.Ru
You are viewing the image with filename IMG_9912.JPG - Уссурийская газета Коммунар
Вот у кого бы поучиться!
В Уссурийске завершился первый конкурс профессионального мастерства среди молодого тренерского состава.
Уссурийская газета Коммунар
Двукратный чемпион мира Александр Захаров  и тренер Андрей Подоплелов. Будапешт, 10 ноября 2017 года. - Уссурийская газета Коммунар
Александр Захаров: Боялся только самого себя
  Уссуриец Александр Захаров второй раз подряд завоевал золото главных соревнований планеты.
Уссурийская газета Коммунар
You are viewing the image with filename 1.jpg - Уссурийская газета Коммунар
В личных разрядах - первые
В пгт Ярославский завершился второй тур Приморской детской лиги по настольному теннису, участие в котором приняли более 100 юных спортсменов.
Уссурийская газета Коммунар
Осадки во Владивостоке прекратятся к середине ночи – Примгидромет - Vl.RuОколо 14 часов сегодня, 17 ноября, во Владивостоке начался снегопад. По прогнозам синоптиков, осадки закончатся к середине ночи, выпадет от 3 до 6 мм снега.
17.11.2017 Vl.Ru
Глава региона поручил ускорить работы по переселению из ветхого жилья в Артёме - Otvprim.RuВрио губернатора Андрей Тарасенко впервые с момента назначения на должность посетил с рабочим визитом город Артём.
16.11.2017 Otvprim.Ru
«Забота» постоянно в дороге - VladMedicina.RuМедицинский автопоезд «Забота» с детскими специалистами вновь готовится к служебной командировке.
17.11.2017 VladMedicina.Ru
Снегоуборочная техника вышла на дороги Владивостока (ФОТО) - Vl.RuСегодня, 17 ноября, дорожная снегоуборочная техника городских коммунальных служб начала работу на дорогах Владивостока.
17.11.2017 Vl.Ru
Вниманию СМИ! - Законодательное Собрание16 ноября состоится внеочередное заседание Законодательного Собрания Приморского края.
16.11.2017 Законодательное Собрание