Новости города БезФормата.Ru
Артём
Главные новости
 
Задать вопрос?

Беги, Форэст, беги!

Многие видели фильм про любителя забегов на длинные дистанции Форэста Гампа. В Артёме есть свой такой любитель. И примечательно, что увлечение это появилось у него не так давно, а результаты – весьма впечатляют. Серьёзно заниматься спортом Александр Палатов начал всего три года назад. На днях ему «стукнет» 58. Хотя вот это слово в кавычках вряд ли можно к нему отнести. Для таких людей, как Александр Николаевич, скорее подходит другое выражение: «Старость меня дома не застанет». Уж его-то точно: каждый его день расписан по минутам, а образ жизни подчинён строгой дисциплине. Поэтому сидеть на диване у него просто нет времени…

 

Никакой бессонницы

«Меня удивляет, — говорит он, когда люди жалуются на бессонницу. Какая там бессонница, когда сил еле хватает добраться до кровати и выключить свет. Только лёг – уже будильник звенит». И немудрено, ведь перед сном он трижды в неделю пробегает десятки километров.

А началось всё с ухода на пенсию. Встал перед человеком вопрос: чем же теперь заниматься? А тут как раз на о. Русском проведение международного полумарафона «Мосты Владивостока». Оценив свои возможности, новоявленный пенсионер решил, что дистанция в 21 км для него вполне приемлема. Это не амбициозность и не излишняя самоуверенность, а вполне имеющая под собой основания оценка собственных сил. Зря он что ли, будучи военным, столько времени отдавал спортивной подготовке? Для военнослужащих войсковой части, известной в народе как «Рассвет», трижды в неделю по полтора часа спортивно-массовых мероприятий —  закон. И он старался эти часы использовать максимально. Забеги на 18 км для него были стандартной тренировкой. Поэтому заявка на полумарафон вполне оправдалась – второе место в своей возрастной категории.  Потом был зимний полумарафон по льду замёрзшей  бухты, и Палатов вспоминает о том, как нелегко далась ему дистанция в пять километров. Подав заявку на участие в полумарафоне, проводившемся осенью 2016 года, Александр Николаевич начал готовиться к нему очень серьёзно: проштудировал различные программы подготовки и разработал для себя собственную. «За четыре месяца до марафона, — говорит он, — спортсмен должен пробегать 60 км в неделю, то есть по 20 км за одну тренировку. За два месяца до марафона начинается спецподготовка: постепенное увеличение дистанции. Так я дошёл до 38 км за одну тренировку». Короче говоря, до Владивостока наш пенсионер может добежать легко. Но для того, чтобы такие забеги не приносили здоровью вред, нужны профессиональные кроссовки, которые стоят немалых денег, и тренироваться надо на грунтовой дороге, а не на асфальте, или каком-то другом искусственном покрытии.

 

Таких — единицы

Кроме спорта есть еще общественная работа в городском Совете ветеранов. Александр Николаевич состоит в лекторской группе и в контрольно-ревизионной комиссии. И в первичной ветеранской организации своей воинской части тоже выполняет работу. Как лектор, он проводит с учащимися уроки мужества и, с удовольствием, – уроки здоровья. У него вообще, как говорится, глаз горит, когда речь заходит о здоровом образе жизни. Задача взрослых, считает Александр Палатов, — направить детей. Надо организовать день школьника так,  чтобы у него не оставалось времени на бесцельное «шатание» по улицам или бесконтрольное «зависание» перед компьютером.

«Когда я иду на встречу со школьниками, — говорит он, — всегда беру с собой спортивные грамоты. Одно дело на словах призывать детей к здоровому образу жизни, и совсем другая у них реакция, когда они видят, что я не голословен и в своём возрасте способен добиваться результатов. Благодаря участию в марафонах я получил третий разряд по лёгкой атлетике». А еще он сдал нормы ГТО на золотой значок…Таких людей у нас единицы. К слову, золотой значок ГТО даёт льготы при поступлении в вузы и повышенную стипендию.  Это старшеклассникам на заметку. Совет от Палатова: начинать занятия спортом надо с врача. И если врач разрешит вам бегать, то Александр Николаевич с удовольствием поделится своим опытом: с чего начинать и к чему стремиться. И всё наглядно: за три года – больше десятка грамот, сертификатов и медалей.

 

Мыслить логически

В прошлом и в этом году Александр Николаевич участвовал в чемпионате ДВФО по шахматам и выполнил первый спортивный разряд. Планирует стать кандидатом в мастера спорта в будущем году. Причём, опять же, – сам себе тренер: читает книги, пользуется для тренировок специальными компьютерными программами, каждый день выделяя на занятия полчаса. «Детям надо обязательно заниматься шахматами. Человек, который умеет логически мыслить, в учёбе достигает больших успехов», — уверен он.

 

МЕЧТА

Она у Палатова очень проста. Он хочет, чтобы в нашем городе проводились марафоны и массовые забеги. «Я видел глаза людей, — говорит он, — которые принимали участие в таких забегах. Это же непередаваемая радость! Почему бы в Артёме не проводить ежегодный марафон или полумарафон на приз главы, например?».

Автор: Валентина Серебрякова
Minirus cze fsd 9342 - VostokMedia.ComФото: fhr.ru С 26 по 29 апреля в Хельсинки, Сёдертелье и Стокгольме пройдёт заключительный этап Еврохоккейтура — Шведские игры.
25.04.2018 VostokMedia.Com
Владивосток проводил XVII Дельфийские игры - ГТРК ВладивостокВладивосток провожает Дельфийские игры. XVII молодежный форум искусств подводит итоги.
25.04.2018 ГТРК Владивосток
футбол - Deita.RuМолодежная команда "Луч-Энергия" успешно выступила на традиционном дальневосточном турнире  "Приморская весна - 2018",  который завершился в Уссурийске,  об этом  DEITA.RU сообщили в пресс-службе футбольного клуба.
25.04.2018 Deita.Ru
Фаворит НБА лишится титула из-за измены сестре Кардашьян - VladTime.RuНа баскетбольную команду "Кливленд Кавальерс" фанатский состав оказывает давление.
25.04.2018 VladTime.Ru
МЭО ГИБДД - Deita.RuЖителей Приморья предупреждают, что в предстоящую среду, 25 апреля, на территории всего Приморского края изменится график работы регистрационных подразделений Госавтоинспекции, сообщает DEITA.RU.
25.04.2018 Deita.Ru
Манчини может возглавить "Ювентус" - VladTime.RuРоберто Манчини может стать тренером «Ювентуса». Помимо него на эту должность претендуют Массимо Каррера и Симоне Индзаги.
25.04.2018 VladTime.Ru
В городе Фокино Приморского края в одной из квартир на улице Строительная произошел пожар, сообщает DEITA.RU.
25.04.2018 Deita.Ru
Машина улетела в кювет в районе Кипарисово - Otvprim.RuЕвгений Штыгайло, корреспондент: - На федеральной трассе произошло ДТП, одна из машин улетела в кювет.
25.04.2018 Otvprim.Ru
Елена сама призналась в убийстве - КП ВладивостокАнвар Масалимов продержался на свободе чуть больше года [Эксклюзив "КП"] Яна Базекина 63-летний Анвар Масалимов стал самым знаменитым зэком России.
25.04.2018 КП Владивосток
70 % опрошенных учителей признались, что так или иначе сталкивались с одной из форм буллинга хотя бы раз в жизни. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Владивосток
Каждый второй учитель получает угрозы от учеников
«Комсомолка» и Высшая школа экономики провели совместное исследование, чтобы выяснить причины нападения подростков на педагогов Александр МИЛКУС Стерлитамак, 18 апреля 2018 года.
КП Владивосток
Слева направо: Вадим Ковтун, Александр Ковтун, Алексей Никитин. Фото: echo.msk.ru - КП Владивосток
«Я никого не убивал»: банда «приморских партизан» выступила с последним словом
Теперь обвиняемым осталось ждать приговора Артём КАБАНКОВ Сегодня в Приморском краевом суде состоялось заключительное заседание по делу «приморских партизан».
КП Владивосток
Алексей Никитин. Фото: ТАСС - КП Владивосток
Прокурор требует огромные сроки для "приморских партизан"
От 8 до 25 лет: на такие сроки просят посадить участников банды Артём КАБАНКОВ Cегодня, 17 апреля, в Приморском краевом суде прошли прения по делу «приморских партизан».
КП Владивосток
5.jpg - Администрация Артёмовского городского округаВ Артеме проходит фестиваль корейского кино. Открытие фестиваля прошло вчера, 24 апреля, в кинотеатре «Шахтёр».
25.04.2018 Администрация Артёмовского городского округа
57120 x922 - VostokMedia.ComФото: пресс-служба правительства Хабаровского края От Хабаровского края на соискание национальной премии «Хрустальный компас» заявили пять проектов.
25.04.2018 VostokMedia.Com
Тест по истории написали во ВГУЭС - ВГУЭСОколо 200 студентов ВГУЭС прошли тест по истории Великой Отечественной войны.
25.04.2018 ВГУЭС
Юлия Меньшова в новом "Простоквашино" озвучила маму Дяди Федора - КП Владивосток
Юлия Меньшова: «Избранная Успенским форма давления не слишком достойна и не вызывает уважения»
Актриса ответила на открытое письмо писателя, в котором он обвинил в продажности артистов, озвучивших «Возвращение в Простоквашино» [только у нас] Сергей ЕФИМОВ В понедельник, 23 апреля,
КП Владивосток
Неподражаемая Нина Дорошина: как актрисе, создавшей мем "Людк-а-Людк" удалось покорить современную молодежь - КП Владивосток
Неподражаемая Нина Дорошина: как актрисе, создавшей мем "Людк-а-Людк" удалось покорить современную молодежь
Не стало Нади из «Любовь и голуби» [видео] Евгения КОРОБКОВА специальный корреспондент отдела культуры Она немного снималась в кино, но, вопреки всему, оставалась популярной.
КП Владивосток
Выставка «Корабли и люди»: полотна дышат историей - Прогресс Приморья
Выставка «Корабли и люди»: полотна дышат историей
В чём тайны ржавого листа от крейсера, пролежавшего в море более века? Об этом заговорила выставка "Корабли и люди" на площадке Приморского краеведческого музея им.
Прогресс Приморья
Проект "Берега здоровья" от "Олимпийца" до мыса Кунгасного. - Администрация г.ВладивостокВелосипедная и пешеходная дорожка будет создана во Владивостоке. Беспрепятственно проехать вдоль моря на двухколесном транспорте от спорткомплекса «Олимпиец» до мыса Кунгасного можно будет за 10 минут.
25.04.2018 Администрация г.Владивосток
Жители 126 домов Владивостока останутся без холодной воды (список адресов) - ГТРК ВладивостокСегодня, 25 апреля, Приморский водоканал проводит плановые ремонтные работы в системе водоснабжения.
25.04.2018 ГТРК Владивосток
футбол - Deita.RuМолодежная команда "Луч-Энергия" успешно выступила на традиционном дальневосточном турнире  "Приморская весна - 2018",  который завершился в Уссурийске,  об этом  DEITA.RU сообщили в пресс-службе футбольного клуба.
25.04.2018 Deita.Ru
Сергей Светлов дает установку подопечным на матче "Адмирала" в сезоне 2013/14. Фото: Vl.ru - КП Владивосток
Дважды «Адмирал». Сергей Светлов возвращается во Владивосток
Группа FESCO ранее гарантировала финансировать команду по полной программе.
КП Владивосток
Фанаты «Луча» заклеили весь город антигоряновскими плакатами Фото: Максим Кавалеров - КП Владивосток
Заклевали: судьбу тренера «Луча» Григоряна решат на самом высоком уровне
Жёсткий конфликт наставника с болельщиками получил всероссийский резонанс Артём КАБАНКОВ Владивостокский футбольный клуб «Луч-Энергия» снова оказался в центре крупного скандала.
КП Владивосток
Без особого волнения - Уссурийская газета Коммунар
Без особого волнения
На чемпионате и первенстве России по традиционным видам ушу сборную Приморского края представляли восемь ребят.
Уссурийская газета Коммунар
Приморские депутаты сегодня рассмотрят более полусотни вопросов на очередном заседании Законодательного собрания (ОНЛАЙН) - Vl.RuСегодня, 25 апреля, депутаты Законодательного собрания Приморского края собрались на очередное заседание.
25.04.2018 Vl.Ru
В заброшенном здании в Уссурийске сгорел человек - Ussur.NetВ Уссурийске сгорело складское помещение площадью 300 кв. метров, на месте происшествия обнаружили тело человека, сообщает Ussur.
25.04.2018 Ussur.Net
В Приморье определят стоимость кадастровых работ для дальневосточных гектаров - Законодательное СобраниеПроект закона "Об установлении максимальных цен на выполнение работ по установлению на местности границ земельных участков,
25.04.2018 Законодательное Собрание
Застрявшие в ОАЭ на судне Crystal East владивостокские моряки подали сигнал SOS - Vl.RuСостояние российских моряков с арестованного танкера Crystal East, находящегося в порту Шарджа Объединенных Арабских Эмиратов (ОАЭ), ухудшилось, экипаж подал сигнал SOS, сообщает Интерфакс.
25.04.2018 Vl.Ru
Легенда FIFA Жилберту Силва и супермодель Наталья Водянова сыграют в футбольном матче в Приморье - Otvprim.RuПриморцы смогут сфотографироваться с Кубком Чемпионата мира по футболу FIFA и стать свидетелями юнифайд-матча с легендарным бразильцем Жилберту Силва.
25.04.2018 Otvprim.Ru